7 דרכים שעשויות לעזור לבני משפחה מבוגרים להתמודד בימי קורונה וגם להקל על 'בן המשפחה המטפל'

הצטרפו אלינו לקהילת "דואגים למטפלים" בפייסבוק

 

ישנם מספר כללים שחשוב לשמור עליהם כחלק בלתי נפרד מהשגרה ולחזור ולהזכיר להורים:

• שימוש במסכה בכל יציאה למרחב הציבורי: הסבירו את כללי השימוש במסכה, כיצד יש להשתמש בה ואם המסכה החד פעמית מקשה על ההורה נסו מסכת בד, או מגן שקף ליציאות מהבית.

• שמירה על מרחק של 2 מטרים ממי שאינו גר באותו בית: חשוב להימנע גם עכשיו ממפגשים, מי שמגיע לביקור צריך לוודא עמו שהוא שומר על הכללים ושומר על מרחק

• לא לצאת שלא לצורך למקומות ציבוריים: יציאה למקומות הומי אדם מיותרת ומסכנת, כדאי לצאת אם ניתן לאוויר הפתוח אבל להימנע ממקומות ציבוריים אלא אם כן מדובר במטרה חיונית, כמו טיפול רפואי.

• שמירה על היגיינה ובעיקר שטיפת ידיים נכונה (20 שניות): אם ההורה מתקשה למדוד 20 שניות שלבו את שטיפת הידיים בשיר שארכו 20 שניות, זה יכול לסייע להורה בשמירה על שטיפת ידיים יסודית גם כשהוא לבד.

• התעטשות או שיעול לתוך פנים המרפק: לא קל לסגל את המנהג הזה, אפשר במקום לדאוג לממחטת אף חד פעמית ולזרוק אותה מיד לאחר השימוש לפח בעל מכסה.

• הימנעות ממגע בפנים

1. יצירת שגרה

שגרה חדשה היא הדרך הטובה ביותר להרגיע את המצב עבור כולם. חשוב לזכור שהתנאים הטובים ביותר ליצירת השגרה הזו נוגעים למעשה לאימוץ אורח חיים בריא עד כמה שניתן, כלומר להקפיד על שינה טובה, פעילות גופנית מותאמת ותזונה נכונה עד כמה שניתן. אלה התנאים הבסיסיים המאפשרים את ההגנה הטובה ביותר על יקירכם והם מזינים זה את זה.

2. טיפול פיזי ורפואי

יש חשיבות בשמירת הטיפול הפיזי כסדרו: בדיקות רפואיות, מתן תרופות, טיפולים רפואיים וכולי. אם ההורה יצא בעבר למעון יום, כדאי לנסות ולשמור על הטיפולים או הפעילות הגופנית שנהג לעשות כדי לשמור על הגוף פעיל, למנוע הדרדרות ולסייע בשיפור מצב הרוח. מומלץ לקחת את הזמן ולבקש התייעצות מקוונת עם הרופא כדי לדעת מה ניתן לעשות, על מה חשוב להקפיד, אילו טיפולים חייבים לעשות, מה נהלי הטיפול וכיוצא באלה. מכיוון שמומלץ להמעיט ביציאה למרחבים ציבוריים סגורים, מומלץ להתייעץ טלפונית עם הרופא לגבי טיפולים שיש לעשות וטיפולים שניתן לעשות בבית. בליווי לבדיקות או טיפולים רפואיים יש לעקוב אחר ההנחיות ויש לזכור כי מותר ליווי של אדם אחד.

3. מניעת בדידות

הקורונה ייצרה לא מעט ניתוק – מהשגרה, מבני המשפחה, מהסביבה ובכלל. הנתק הזה חיזק את בעיית הבדידות. השמירה על הקשר, עד כמה שאפשר, היא אחד האמצעים הכי חשובים בהם יכולים לעזור בני המשפחה המטפלים ובני המשפחה כולה. הקפידו על זמן ביום בו בני משפחה שונים מדברים עם ההורה, עדיף אם ניתן שיחת וידיאו באמצעות אחת האפליקציות במחשב או בטלפון ואם לא אז בשיחת טלפון רגילה. אפשר אפילו לקבוע משמרות קבועות של שיחה, יש לזה משמעות גדולה מאוד. היום כשניתן לחזור לבקר במגבלות, נסו שבני משפחה בוגרים ובריאים יגיעו לבקר תוך שמירה על ריחוק חברתי להגנה מקסימלית של בן המשפחה.

---

אתר זה נועד לסייע, להקל ולהנגיש חלק מהמידע הרב הנצבר ברשותנו, בין היתר בהסתמך על מידע שהועבר לידינו על ידי ארגון Caregivers Israel  ו/או פורסם על ידי  רשויות ציבוריות שונות. אין בתוכן לעיל להוות ייעוץ משפטי או אחר, ואין להסתמך על התוכן ללא ייעוץ מתאים.  המידע הוא כללי ועלול לא לשקף באופן מלא ו/או עדכני את הרגולציה, התקנון והנהלים הרלוונטיים. החברה תפעל לעדכן את המידע המוצג באתר זה ככל שהעדכונים יובאו לידיעתה.

במידה ומצאת כי התוכן ו/או חלק ממנו אינו מדויק או מטעה, אנא צרו איתנו קשר