חיזוק החוסן נפשי

מה מכריע כיצד נתמודד עם מצבים קשים? ומהן היכולות אותן אנחנו יכולים לפתח כדי לחזק חוסן נפשי? על כל אלה בסרטון

סרטון קצר זה של ד"ר ערן הררי, פסיכיאטר וסמנכ"ל בכיר במו"פ הייחודי של טבע, מתמקד בחוסן

הנפשי - בסרטון על מהו חוסן נפשי ואילו יכולות ניתן לפתח על מנת לסייע לחוסן הנפשי.

מהם 6 הדברים שחשוב לדעת?

לאמץ טכניקות להפגת מתח והורדת חזרה

להתמקד בחיובי, ביכולות ובכוחות האישיים

שמירה על הפן הגופני – שינה, תזונה, שתיית מים ופעילות גופנית

השריית תקווה – התקווה היא אופטימיות ויש בה כוח

לאמץ התנהלות של אתגר ובקרה - להתמקד בדברים שניתן לשלוט בהם

תקשורת קוגניטיבית – תקשורת רגשית היא חשובה, אבל צריך לדבר גם על מה נכון ולא נכון

עוד בסרטון ובכתבות נוספות באתר