אפליקציות לנשמה
אנחנו נוטים לשכוח את הפן הרגשי לרוב כי בתוך העשייה ההתעכבות על הקושי נראית כמו פריבילגיה. גם כאן הטכנולוגיה יכולה לסייע עם אפליקציות לחיזוק הראיה החיובית, טכניקות למחשבות חיוביות ותרגילים לאימון יומיומי. איך? מחפשים בחנות האפליקציות תחת improve confidence and self esteem. אפשר גם לפתוח את ה- note בטלפון ולתעד רגעים שלא רוצים לשכוח: משפטים, תחושות ומחשבות.
מה עוד? אפליקציות לקריאת או לשמיעת ספרים, פודקאסטים ומוסיקה יכולות למלא את הזמן בעניין בתורים, בנסיעות או בלילות ארוכים ולהעניק כמה דקות של אסקפיזם.
משחקי חשיבה לשימור יכולות קוגניטיביות
חשוב לאמן את המוח ודרך מצוינת לעשות זאת היא באמצעות משחקים. בחנות האפליקציות תמצאו משחקי חשיבה שונים: סודוקו, תשחצים, משחקי קלפים ופאזלים למבוגרים. ישנן גם אפליקציות המיועדות לשיפור הזיכרון שניתן לבחון בחנויות האפליקציות ורבות מהן בחינם. אם חושבים על זה שימוש משותף באפליקציות הללו, מעניק זמן איכות מרענן.
שומרים על קשרים חברתיים
המצב הבריאותי של היקר לנו, לא תמיד מאפשר לצאת מהבית אבל חברה תמיד משפרת את מצב הרוח ומסייעת לשמור על כישורים קוגניטיביים. אפליקציות חברתיות שונות, כמו ווטסאפ, פייסבוק וסקייפ, עוזרות לשמור על קשרים חברתיים רציפים מבלי לצאת מהבית ולהרגיש שייכים.
