4 אוק 2018

5 טיפים לאיזון בין הקריירה לטיפול בבן משפחה

משפחה, זוגיות, קריירה, מטלות החיים – לא פשוט לאזן את כל אלה בשוטף, מה קורה כשלכל אלה נוספת שגרת ניהול טיפול בבן משפחה? איך מצליחים לאזן בין הכל וגם לדאוג לעצמנו? באמצעות 5 טיפים חיוניים כמו אוויר לנשימה

איך מטפלים בהורה שלנו בלי לזנוח את הקריירה

זמן קריאה ממוצע: 2 דקות

מטפלים בהורה מבוגר ומרגישים לעיתים שאין לכם מוצא מלבד וויתור על הקריירה לטובת טיפול בהורה? להחלטה זו השלכות רבות וארוכות טווח, הן בהיבט הכלכלי והן בהיבט הרגשי.

החלטות כאלה כדאי לבחון לאחר ששקלתם את מכלול השיקולים בראייה קדימה ולא רק "כאן ועכשיו".

זו אינה רק הקרבה אישית וויתור על הזדמנויות והתפתחות מקצועית אלא הקרבה בעלת השפעה ישירה ועקיפה על הסובבים אותנו.

הדרדרות במצבו של הקרוב בו אתם מטפלים עשויה להיות קצרה או ארוכת טווח. גם המשימות במקום העבודה מאופיינות בד"כ בתקופות שיא ושפל. לכן, יש לבחון את המציאות החדשה שנוצרה ולקבוע סדרי עדיפויות למשימות האישיות, המשפחתיות והמקצועיות על ציר הזמן.

זה הזמן לדבר, לספר ולשתף


בישראל יש כמיליון וחצי אנשים במצבכם המטפלים בקרוב מבוגר הזקוק לליווי. כנראה שחלק לא מבוטל מהקולגות או המנהלים שלכם היו בעבר או בהווה במצבכם, ולאחר יום עבודה הם מתפנים לטפל בקרוב.

דברו עם המנהל הישיר, מחלקת משאבי אנוש וחברים לעבודה ובדקו את הזכויות שלכם בהתאם לדיני העבודה, להסכם עבודה הקיבוצי או האישי.

כל עובד זכאי, למשל, לשישה ימי מחלת הורה. זה כנראה לא מספיק אבל זו התחלה.
אתם לא לבד. הצטרפו אלינו לקהילת "דואגים למטפלים" בפייסבוק, אנחנו מחכים לכם. 

מקומות עבודה מכילים


בשל ההכרה ההולכת וגוברת במצבם של "מטפל במשפחה" הצטרפו חלק מהמעסיקים במשק, כמו חברת טבע, למהלך של “מטפלים בעולם העבודה” (caregivers friendly)  ומציעים לעובדיהם הטבות שונות בכדי להקל עליהם לשלב בין העבודה למשפחה. גם אם מקום העבודה שלכם לא הצטרף עדיין ליוזמה המבורכת, כנראה שהמעסיק יגלה הבנה למצבכם אם תעלו רעיונות ויוזמות שיבטיחו את המשך ביצוע העבודה.

השיחה עם הבוסים  


חשוב לדבר בפתיחות וכנות ולהגיע לשיחה לאחר שקיימתם בירור עצמי כיצד תוכלו להשלים את משימותיכם. ניתן להיעזר בקולגות המוכנים למלא את מקומכם בהיעדרכם. ניתן לבקש מהמנהלים לקבוע סדר עדיפויות המותאם לצרכים החדשים של הוריכם המבוגרים או במידה והדבר מתאפשר לבקש לעבוד מהבית בימים מסוימים.

ובסוף יום העבודה


כדי להתנהל במצב של ריבוי משימות חשוב לא לשכוח את – עצמך.

בין העבודה לבין תמיכתנו בהורה הכל נראה חשוב ודחוף יותר מהטיפול בעצמנו. יש נטייה לדחות ולבטל דברים שגרמו לכם הנאה וסיפוק. אם לא תקדישו תשומת לב לצרכים שלכם אתם עלולים להישחק ולמצוא עצמכם חסרי יכולת להמשיך ולטפל באלה התלויים בכם. תזונה נכונה, פעילות גופנית ושינה סדירה למשל, מומלצים תמיד, אבל חיוניים דווקא בתקופות שאנו לא מוצאים להם זמן.

מציעים לכם עזרה – לא תיקחו? 

 

באתר זה תוכלו למצוא מידע,טיפים והפנייה לעמותות, קהילות וקבוצות תמיכהשל מטפלים במשפחה החווים חוויות וקשיים דומים לשלכם.  

1 ינו 0001 | זמן קריאה ממוצע: 1 דקות

אתר זה נועד לסייע, להקל ולהנגיש חלק מהמידע הרב הנצבר ברשותנו, בין היתר בהסתמך על מידע שהועבר לידינו על ידי ארגון Caregivers Israel  ו/או פורסם על ידי  רשויות ציבוריות שונות. אין בתוכן לעיל להוות ייעוץ משפטי או אחר, ואין להסתמך על התוכן ללא ייעוץ מתאים.  המידע הוא כללי ועלול לא לשקף באופן מלא ו/או עדכני את הרגולציה, התקנון והנהלים הרלוונטיים. החברה תפעל לעדכן את המידע המוצג באתר זה ככל שהעדכונים יובאו לידיעתה.

במידה ומצאת כי התוכן ו/או חלק ממנו אינו מדויק או מטעה, אנא צרו  איתנו קשר

הצטרפו אלינו לקהילת "דואגים למטפלים" בפייסבוק, אנחנו מחכים לכם

כתבות נוספות בנושא