לא פחות חשוב! השאירו זמן גם לעצמכם.
למה זה חשוב? הנה דוגמה: לפני שמטוס ממריא מציגים הדיילים את הוראות בטיחות הטיסה. במקרה חירום, כאשר יש צורך במסכות חמצן הדרישה מהנוסעים הבוגרים היא לחבוש את המסכות ראשונים, בניגוד מוחלט לדחף שלנו לדאוג מיד לילדים וחסרי הישע ורק לאחר מכן לעצמנו. ההיגיון קר וברור. הציפיה מהנוסעים הבריאים והבוגרים לטפל בחלשים מהם, וזאת הם יוכלו לעשות בצורה מיטבית רק כשהם בשיא כוחם וחמצן בריאותיהם.
ועכשיו חזרה אלינו ולקרקע. אם לא יהיה לכם הכוח והאנרגיה הדבר ישפיע על איכות הטיפול בבן המשפחה הזקוק לכם כל כך.
